Alkol Testi

1. Gün içinde ne sıklıkla alkol tüketiyorsunuz?
   (1) Hiç
   (2) Nadiren
   (3) Haftada birkaç kez
   (4) Her gün
   (5) Günde birkaç kez
2.  
3. Alkol almadan bir gün geçirebiliyor musunuz?
   (1) Evet
   (2) Evet, ama zorlanıyorum
   (3) Hayır, birkaç gün geçiremiyorum
   (4) Hayır, çoğu gün içmeden geçiremiyorum
   (5) Hayır, kesinlikle geçiremiyorum
4.  
5. Alkol aldığınızda ne kadar içtiğiniz hakkında kontrolünüz var mı?
   (1) Evet, kontrol edebiliyorum
   (2) Evet, ama bazen zorlanıyorum
   (3) Hayır, genellikle fazla içiyorum
   (4) Hayır, sıklıkla fazla içiyorum
   (5) Hayır, hiç kontrol edemiyorum
6.  
7. Alkol kullanımı nedeniyle sağlık sorunları yaşıyor musunuz?
   (1) Hayır
   (2) Hafif sağlık sorunları
   (3) Orta derecede sağlık sorunları
   (4) Belirgin sağlık sorunları
   (5) Şiddetli sağlık sorunları
8.  
9. Alkol almaya başlamadan önce ne sıklıkla düşünüyorsunuz?
   (1) Hiç düşünmüyorum
   (2) Ara sıra düşünüyorum
   (3) Sık sık düşünüyorum
   (4) Çok sık düşünüyorum
   (5) Sürekli düşünüyorum
10.  
11. Alkol aldığınızda kişisel ve iş yaşamınızda nasıl değişiklikler yaşıyorsunuz?
    (1) Hiç değişiklik
    (2) Küçük değişiklikler
    (3) Orta derecede değişiklikler
    (4) Belirgin değişiklikler
    (5) Büyük değişiklikler
12.  
13. Alkol tüketiminizi azaltmaya çalıştığınızda ne kadar başarılı oluyorsunuz?
    (1) Başarıyla azaltıyorum
    (2) Kısmen başarılı oluyorum
    (3) Zorlanıyorum
    (4) Genellikle başaramıyorum
    (5) Hiç başaramıyorum
14.  
15. Alkol kullanma isteği sosyal durumlarda ne kadar baskın?
    (1) Hiç baskın değil
    (2) Az baskın
    (3) Orta derecede baskın
    (4) Çok baskın
    (5) Sürekli baskın
16.  
17. Alkol içmeden önce ya da sonra kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
    (1) Normal
    (2) Biraz rahatlamış
    (3) Orta derecede rahatlamış
    (4) Çok rahatlamış
    (5) Bağımlı hissediyorum
18.  
19. Alkol kullanımınızın ailenizle veya arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizi etkilediğini düşünüyor musunuz?
    (1) Hiç etkilenmiyor
    (2) Az etkileniyor
    (3) Orta derecede etkileniyor
    (4) Çok etkileniyor
    (5) Aşırı derecede etkileniyor
20.  
21. Alkol kullanımını bıraktığınızda hangi tür fiziksel belirtiler yaşıyorsunuz?
    (1) Hiç fiziksel belirti
    (2) Hafif belirtiler
    (3) Orta derecede belirtiler
    (4) Belirgin belirtiler
    (5) Şiddetli belirtiler
22.  
23. Alkol tüketimi ile ilgili düşünceleriniz veya davranışlarınız hakkında endişeleniyor musunuz?
    (1) Hayır
    (2) Az endişeleniyorum
    (3) Orta derecede endişeleniyorum
    (4) Çok endişeleniyorum
    (5) Aşırı derecede endişeleniyorum
24.  
25. Alkol tüketiminden dolayı iş veya okul performansınızda ne kadar düşüş yaşıyorsunuz?
    (1) Hiç düşüş yok
    (2) Küçük düşüş
    (3) Orta derecede düşüş
    (4) Belirgin düşüş
    (5) Büyük düşüş
26.  
27. Alkol kullanımı yüzünden mali sorunlar yaşıyor musunuz?
    (1) Hayır
    (2) Hafif mali sorunlar
    (3) Orta derecede mali sorunlar
    (4) Belirgin mali sorunlar
    (5) Şiddetli mali sorunlar
28.  
29. Alkol aldığınızda davranışlarınızda ne kadar değişiklik oluyor?
    (1) Hiç değişiklik
    (2) Küçük değişiklikler
    (3) Orta derecede değişiklikler
    (4) Belirgin değişiklikler
    (5) Büyük değişiklikler
30.  
31. Alkol kullanımını sınırlandırma veya bırakma konusunda ne kadar motivasyonunuz var?
    (1) Çok yüksek motivasyon
    (2) Yüksek motivasyon
    (3) Orta derecede motivasyon
    (4) Az motivasyon
    (5) Hiç motivasyon yok
32.  
33. Alkol içme isteğiniz stres veya duygusal durumlarla nasıl ilişkilidir?
    (1) Hiç ilişkilendirilmiyor
    (2) Az ilişkilendiriliyor
    (3) Orta derecede ilişkilendiriliyor
    (4) Çok ilişkilendiriliyor
    (5) Aşırı derecede ilişkilendiriliyor
34.  
35. Alkol tüketiminiz nedeniyle sıklıkla hukuki veya sosyal sorunlar yaşıyor musunuz?
    (1) Hiç sorun yaşamıyorum
    (2) Hafif sorunlar
    (3) Orta derecede sorunlar
    (4) Belirgin sorunlar
    (5) Şiddetli sorunlar
36.  
37. Alkol kullanmaya devam etmek zorunda hissettiğinizde kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
    (1) Rahat
    (2) Biraz endişeli
    (3) Orta derecede endişeli
    (4) Çok endişeli
    (5) Aşırı derecede endişeli
38.  
39. Alkol kullanımı konusunda profesyonel bir yardım almayı düşündünüz mü?
    (1) Hayır
    (2) Evet, ama sadece bir kez
    (3) Evet, birkaç kez
    (4) Evet, düzenli olarak
    (5) Evet, sürekli olarak düşünüyorum

Sonuçlar:

• 20-40 Puan: Alkol kullanımınız düşük seviyelerde olabilir. Ancak, alkol alışkanlıklarınızı gözden geçirmek ve gerekirse destek almak faydalı olabilir.
• 41-70 Puan: Orta düzeyde alkol bağımlılığı belirtileri yaşıyor olabilirsiniz. Alkol kullanımınızı azaltmak veya bırakmak için profesyonel destek aramanız önerilir.
• 71-100 Puan: Yüksek düzeyde alkol bağımlılığı belirtileri yaşıyor olabilirsiniz. Profesyonel bir yardım ve destek almanız önemlidir.

Bu test, genel bir değerlendirme yapmak amacıyla hazırlanmıştır ve kesin bir teşhis koymak için yeterli değildir. Alkol kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinmek ve profesyonel destek almak en iyi yaklaşım olacaktır.